跑步可以改善神经衰弱吗

跑步在增加血液循环的同时，也加强了大脑的血液循环，可以使大脑的供氧量提高25%，使跑步者有更好的精神、充满活力、减少疲惫、失眠等等。另外还有具有调节内分泌、可以增强代谢、调节神经功能、特别是自主神经。自主神经一般控制我们的呼吸、血压和内分泌，而跑步还可以磨练意志和心理素质。很多经常跑步的人要比其他不跑步的人更加开朗和乐观。同时伙伴之间的相互鼓励增加友谊的同时也增加了信心。

而耳神经衰弱属于一种神经症。它是以脑和躯体功能衰弱为主。主要表现为精神易兴奋和脑力易疲乏，常伴有紧张、失眠、烦恼、易激惹以及肌肉紧张性疼痛等生理功能紊乱的情况。大多是由于长期处于紧张和压力的环境下造成的，而跑步是可以明显改善这些情况的，减少神经衰弱发生的诱因。