乳头一碰就痛可能是快来月经前，体内激素水平改变引起的，也可能是乳腺增生或是乳腺炎等引起的症状，单一乳头疼痛症状不能明确原因，建议避免挤压，及时去医院检查乳头疼痛的原因后治疗。

如果是月经前出现的乳头疼痛，一般不需要特别治疗，避免挤压、穿宽松内衣即可。

但如果是乳腺增生引起的，建议服用活血散结的中成药治疗，若是乳腺炎或是乳头皲裂引起的，建议及时抗炎、涂抹红霉素软膏等药物治疗，可以用温水清洗乳头、穿宽松内衣减少对乳头的摩擦和刺激。