产后耻骨痛怎么缓解

女性在产后出现耻骨疼痛，这种情况也比较常见一些。有可能和胎头过大、头盆不称或者是我们女性怀孕期间，体内激素水平改变有一定的关系。

出现这种情况，我们首先要注意休息，比如说我们在采取侧卧位的时候，可以在腿下垫一个高垫，避免引起耻骨区域的疼痛。改变体位的时候，动作也要缓慢一些。在直立行走的时候，我们可以打一个菱形的腹带，它可以固定我们女性的宽度，避免来回错位引起耻骨区域的疼痛现象。