患者如果出现吃太多，出现胃胀的情况，并且出现想吐的现象，可以喝少许食醋或者粥汤，缓解体内出现的胃胀气的症状。患者可以将少许的食醋混入温水中饮下，可以在短时间内缓解患者出现的症状。

患者在用餐后，可以通过散步来缓解胃部出现胀气的现象，散步不仅可以加速患者肠胃道的蠕动，也可以帮助患者消化。在饭后如果患者立刻躺下或者坐下，就会使患者出现胃部胀气的现象。

此外患者还需要养成健康的饮食习惯，不要养成暴饮暴食的习惯，尽量多吃一些易消化的食物。