神经衰弱的调养方法，包括物理疗法和药物治疗，也可以进行针灸理疗。

一般首选物理疗法，首先要养成良好的作息习惯，按时睡眠，起床不熬夜，避免在睡前喝咖啡和浓茶，可以在睡前做一些有氧运动、喝一杯热牛奶、洗一下热水澡。做一些有氧运动，出去练练太极剑、打打太极拳或者在睡前用热水泡一下脚，听一些舒缓的轻音乐尽可能会改善。

必要时应用一些安神的药物，常用的药安神补脑液、养血清脑颗粒和心神宁片，严重时也可以应用小剂量的镇静药，常用的有艾司唑仑和阿普唑仑等等。