神经衰弱该怎么调养

神经衰弱可从以下几个方面进行调养：

1.生活方面进行调养。大部分神经衰弱患者往往存在不良的生活习惯，经常熬夜，饮食没有规律性，致使身体长时间处在高速运转的状态，导致神经衰弱逐渐加重。因此，应注意改善不良的生活饮食习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。饮食方面避免过饥、过饱，一日三餐按时、按量。

2.心理方面做好调养。患者应保持心情舒畅，遇到事情要以平和的心态去对待，避免思虑过多，学会释放内心的压力，避免出现敏感、多疑、自卑等负面情绪。

3.药物调养。针对头痛、失眠比较严重的神经衰弱患者，应在医生的指导下应用改善睡眠障碍、缓解头痛的药物。