驼背怎么预防

驼背的预防可以从以下的几方面入手：

首先，就是要纠正生活以及工作当中长期的不良姿势或者习惯。例如，长时间伏案工作或者是长时间低头等情况，纠正不良习惯就进一步避免了产生驼背的诱发因素，并且患者也可以每天进行一定的功能锻炼，防止驼背情况的出现。例如患者可以每天练习靠墙站立，通过靠墙站立，可以培养良好的站姿。使患者的脊柱保持在正常位置，每天进行15分钟左右的靠墙站立，可以培养良好的习惯。

其次，患者如果是处在生长发育期，要特别注意营养的均衡摄入，防止由于维生素D缺乏或者是钙缺乏等原因，出现佝偻病的情况，导致出现患者的驼背。