排出腹部胀气的最快方法是什么

腹部胀气在日常较为常见，解决腹部胀气最快的方法可以通过多运动、多按摩，适当服用药物来促进气体的排出。

如果是因为饮食当中吃了过多产气的食物引起的胀气，可通过多运动，比如散步、快走、打太极等运动来促进肠道蠕动，促使气体从肛门排出；把双手搓热手掌心围绕肚脐周围，顺时针按摩可促进气体排出，缓解腹胀。

如果是因为消化不良所导致的，可服用促进胃动力药和助消化药解决腹部胀气，适当服用益生菌，比如整肠生、培菲康，可改善肠道菌群，促进气体排出缓解腹胀。平时要注意少量多次进食，饭后不要立即坐下或躺下睡觉。