肾虚吃什么食物改善快

肾虚吃滋补肾阴、肾阳的黑色食物改善快。肾虚是指肾脏内的精气阴阳不足，而肾虚的种类也比较多，其中临床上最常见的是肾阴虚和肾阳虚。

从中医的角度而言，黑色入肾，因此肾虚患者平时应该多吃一些黑色食物，可以滋补肾阴、肾阳，如黑豆、黑米、桑葚、黑木耳、黑芝麻等食物。同时，还可以适当的吃一些补肾佳品，如栗子、核桃、枸杞子、牡蛎、狗肉以及山药等。

此外，在临床上还认为脾肾同源，因此肾虚的患者还可以多吃一些具有补气、补血作用的食物，如莲子、大枣、桂圆等。