如果女性体质偏于阳虚，饮食上又多喜欢冷饮、甜食，长期的饮食习惯造成脾胃虚弱、湿邪内生，首先应该戒掉冷饮、甜食。生活习惯上可以适当的运动，增加出汗量，晚上可以适当的温水泡脚，同时在泡脚水当中加适量的生姜、艾草。

饮食上可以注意适当进食一些偏温性，可以健脾化湿的，药食同源的食物，比如黄芪、茯苓、山药等。

如果长期体内有湿气，郁久化热，出现湿热的症状，比如舌苔黄厚腻、口中粘腻、大便稀，可以进食一些药食同源的食物，比如薏仁、赤小豆等。