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湿气重的人怎么排除

发布时间: 2021-03-11播放次数:29
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可以采取以下几种方式来排除湿气:

1.不要住在阴暗、潮湿的环境。最好选择朝阳的房间入住,每日多晒晒太阳。

2.饮食上不要经常吃生冷的食物。可以吃祛湿气的食物,比如茯苓、薏米、赤小豆、黄芪等。

3.加强运动。通过运动来达到出汗的目的,也有助于祛除湿气。

4.可以采用拔罐、刮痧、艾叶泡脚等方式来祛除体内湿气。

5.通过中医辨证后,再用药物调理一段时间,看看效果。

建议想要排除湿气,就需要改变自己的生活方式,养成健康规律的生活、饮食习惯。

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