宝宝经常便秘饮食主要包括以下几点：

第一，多吃一些富含膳食纤维的食物，如青菜和水果。另外，也可以适当添加一些粗粮，可以促进胃肠道的蠕动，缓解便秘情况。

第二，多饮水。只有水分充足才会保证大便的湿润，从而有效加强肠道的蠕动，缓解便秘。

第三，药物。如果患儿便秘的情况严重，则需要在医生指导下进食一些促进胃肠道消化的药物，常见的有益生菌。家长要注意不要盲目用药，要注意药物的剂量及使用时间，避免造成严重后果。