腿部肌肉僵硬还有瘀青怎么办

腿部肌肉僵硬还有瘀青，可以使用热毛巾进行局部热敷。热敷具有促进腿部血液循环的效果，能够起到缓解瘀青的症状。也可以遵从医嘱口服抗炎，或舒筋活血的药物进行治疗。

另外，按摩和理疗也能够减轻患者肌肉僵硬的现象。如若症状没有得到明显减轻，应立即到正规的医院做相应的检查，明确腿部肌肉僵硬的原因后对症治疗。腿部肌肉僵硬伴有瘀血，可能是因为气血不足，或软组织损伤引起的。

平时生活中应避免过度劳累，适量运动，多吃富含微量元素高的食物。