夏季儿童如何补钙

如果儿童体内缺钙，在夏天时可以通过饮食进行调整。

可以每天让孩子喝一杯牛奶，因为牛奶当中不仅含有丰富的钙质，还含有蛋白质以及多种微量元素，能够补充儿童体内的多种营养。也可以多让孩子吃虾皮、黑芝麻、豆制品等，都有利于补充儿童体内的钙质。

在天气良好时，家长也要多带孩子外出晒太阳，多进行户外活动。在必要时还可以在医生的指导下，给孩子服用一些补钙的药剂，比如葡萄糖酸钙口服液。

在补钙时也要适量，不要过度补钙，如果补钙过多，有可能会使儿童出现便秘，还会影响其他微量元素吸收。