趴着睡或者是蜷着腿睡，有的人就会感觉到痛经会有缓解的可能，这是每个人的感觉不会一样的。有的人痛经的症状很严重，和睡眠姿势没有关系。

很多人有痛经的症状，通过用热水袋来敷肚子效果是很好的，因为各种热疗常常是可以很快的缓解子宫平滑肌的收缩和痉挛的。

也是要在平时做体检，要寻找原因的。因为有的人痛经是和盆腔炎症有关；也有的人痛经是因为有宫内节育器导致的；也有的人痛经是单纯的宫寒问题导致；也有很多人是可以检查到有子宫腺肌症或者是子宫内膜异位症等。