月经不调可以吃叶酸，但是叶酸不具有调理月经的效果。

女性叶酸缺乏，一方面容易引起贫血，另一方面，如果怀孕，容易影响胎儿神经系统发育，导致胎儿出现先天神经管发育畸形等现象。所以月经不调的女性，如果是备孕期，需要遵医嘱服用叶酸，避免身体叶酸缺乏，影响胎儿健康发育。

但是调理月经，需要配合医生，针对具体病因，对症处理。同时需要注意养成有规律作息习惯，保证充足睡眠，保持心情舒畅，都有助于促使月经恢复正常。