多运动是有助于预防痛风的，因为痛风的发生可能是跟生活方式和饮食习惯等有关，而多运动本身可以增强体质、提高机体的抗病能力，也能调节免疫功能。

所以可以起到预防疾病发生作用的，当然也要适当的运动和锻炼、避免劳累、避免关节受损伤、也要劳逸结合，而且要选择适合自己的运动和锻炼方式，比如散步、慢跑练习、柔软操或者太极拳、游泳等等都是可以的。

而且肥胖的人群，一定要适当减肥、控制体重在正常范围内，平时要戒烟、戒酒，少吃高嘌呤的食物以及肥腻的食物，这样都有助于预防痛风的。