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预防痛风最有效的方法就是养成健康的生活方式,健康的生活方式主要包括两点:
第1点,就是饮食健康,痛风患者要注意以低嘌呤的饮食为主,不能饮酒,防止生活中嘌呤来源过多。
第2点,要注意多运动,运动能够降低体内脂肪的含量,增加肌肉的成分,也能促进尿酸的代谢。
平时生活中要注意多饮水,将每天的尿量保持在2000毫升以上,可以明显促进血液内尿酸的排泄,防止痛风的发生。生活中要定期进行体检,了解血尿酸的水平。
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