严重的失眠会对人体造成很多危害，不仅会导致人体罹患各种严重的躯体疾病，而且还会严重地影响人体的心理健康，从而导致各种不良情绪的发生。

长期的失眠容易导致消化系统紊乱，以及心脑血管疾病，从而给人体的健康带来极大的危害。此外，长期失眠的患者还容易出现焦虑、抑郁、神经衰弱等负面情绪，对患者的正常工作、生活和学习造成极大的困扰。

因此，对于长期失眠的人群，应当积极地改善失眠的症状，可以通过生活方式的调整，以及药物治疗的手段来改善失眠。比如，患者可以养成定时睡觉、定时起床的习惯，在睡觉前不要喝浓茶、咖啡等饮品，也不要饮酒、吸烟。此外，还可以在睡前服用一些镇静安眠药物来促进入睡。