怎么锻炼可以不漏尿

平时可以通过做促进膀胱括约肌正常收缩的运动，改善漏尿现象，例如可以经常做蹲起运动、俯卧撑运动、仰卧起坐运动。

大部分漏尿都是由于膀胱括约肌收缩异常，难以正常控制尿液引起。所以除了通过锻炼促进膀胱括约肌正常收缩，还可以在医师指导下服用对应的药物，促进膀胱括约肌正常收缩。

存在漏尿现象后，在平时生活中应避免长期压迫膀胱和会阴部位，否则会影响膀胱括约肌正常收缩，不利于漏尿症状恢复。