月经量多需要注意以下几点：

一、月经来的时候要注意休息，尽量减少活动。因为活动以后会增加月经量。

二、饮食上要注意。月经来的时候不要吃一些生冷、辛辣和刺激性的食物。因为这样的食物吃了以后，往往会导致月经量更多。

三、注意有没有贫血。因为月经量多的女性往往容易导致贫血的发生。

如果发现平时经常有头晕、乏力，或者是全身没有力气，这种情况最好到医院检查一个血常规。如果检查出来有贫血，平时要多吃一些动物的肝脏、木耳和红枣有补血的作用。