子宫一度脱垂症状较轻，可通过后天锻炼恢复，比如：提肛运动，或缩阴运动等。运动锻炼需长期坚持，每天可抽出15-30分钟锻炼，也可选择盆底肌康复治疗。同时，也要避免咳嗽、便秘等腹压增加活动。

由于子宫脱垂的病情和个人体质不同，其恢复正常的方法和时间有一定的差异。子宫脱垂症状特别严重的情况下，需考虑使用子宫托或选择经阴道前后壁修补手术、宫颈部分切除手术治疗。

若是子宫完全脱垂到阴道口外部，为避免诱发其他疾病，需直接进行经阴道子宫切除手术治疗。