吃什么软化血管最好

软化血管主要是针对血管出现了动脉硬化，为了避免动脉硬化进一步加重，引起的管腔狭窄而采取的一些措施。软化血管必须要采用综合措施，因为动脉硬化的危险因素是高血压、高血脂、吸烟、糖尿病、肥胖，所以要软化血管，必须要针对上述危险因素进行干预。

首先饮食方面，要低盐低脂肪饮食，氯化钠的摄入量要维持在每天6.5克以下，少吃动物的内脏、蛋黄、肥肉，多吃一些蔬菜和含糖低的水果。

第二，是要多运动，通过运动可以增加热量的消耗，控制体重。药物方面，可以选择抗血小板药物阿司匹林、他汀类药物阿伐他汀或者瑞舒伐他汀口服，抑制血小板聚集，促进斑块的消退，预防血栓形成。