秋季吃了凉的东西拉肚子，可以喝一杯温热的姜糖水，温暖肠胃有利于促进寒气排出。注意腹部的保暖，可以通过热水袋热敷、艾灸等方式，能够去除体内的寒气。同时，可以结合应用蒙脱石散以及布拉氏酵母菌等药物止泻，吸附肠道中的水分，调节肠道内环境，可以起到止泻的作用。

如果伴有疼痛明显，也可以暂时给予解痉止痛的药物缓解，例如颠茄片、654-2等。如果腹泻次数比较多，可以结合应用补液盐补充液体，防止出现脱水。

同时，要注意饮食的调理，可以多吃一些粥类，不要进食辛辣、生冷的食物。