出现便秘的时候不可以吸烟的，因为吸烟有可能加重便秘的程度，烟雾中含有许多有害的物质，对于麻痹肠蠕动以及烟雾中的有害成分，有可能导致大便的干燥，这样更加重了便秘的产生，所以出现便秘的患者尽量的不要吸烟，以及避免被动吸烟。

应该是多站立运动，如慢跑、打羽毛球、踢球等运动，饮食上多吃容易消化并且粗纤维的食物，如菠菜、芹菜、土豆、红薯、银耳等食物。

经常出现便秘的患者，应该及时的进行消化内镜的检查，来确定具体导致便秘的原因，并且不要吸烟。