多喝牛奶不能保护胃黏膜，但是每日喝一杯热牛奶对于身体是有好处。因为牛奶富含丰富的营养，成人儿童都适合饮用。

想要养胃就需要从食物中来获取，比如山药、胡萝卜、菠菜、小米粥等食物都适合胃不好的人群食用。尤其是生病期间的患者，饮食上要以清淡为主，各种有营养的食物都可以适当食用。但是要做的清淡，不能吃得辛辣，不然对于胃部有刺激，更容易损害胃黏膜。

注意喝牛奶的时候不要空腹饮用，因为牛奶富含维生素、糖类等多种营养会导致分泌胃酸，长期空腹饮用对于胃部有损伤。