女生献血前后注意事项

女生献血前要注意避免经期，如果来月经，或者有低血压、贫血、感冒也不能献血。如果没有上述情况，献血前要注意保持充足的休息，不要熬夜、不要饮酒、不要吃油脂大的食物。

献血后要注意的是，一定要好好休息，不要剧烈活动，也不要熬夜，还有献血后女生相对男生而言，体力会下降得更明显，所以最好是卧床休息。

其次，献完血以后要注意加强营养，要多补充水分，因为献血后人体的血浆会丢失一部分。还要多吃富含铁元素的食物，如猪血、羊血、猪肝、紫菜、黑木耳、香菇等。也要多吃其它不同种类的蔬菜水果，因为富含多种维生素、微量元素。

另外还要多吃优质的蛋白质，如牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶以及豆制品等。