献血注意事项

献血前需要注意的事项如下，首先要记得携带身份证，献血前一天要保证充足的睡眠，不要做长时间的剧烈运动，不要空腹献血，宜清淡饮食，献血前两餐，不要吃高脂肪和高蛋白的食品，如肥肉、鱼、油条等，切记不能饮酒。献血前应把手臂，特别是肘部采血部位清洗干净，避免情绪过分紧张。

献血后要注意的事项，首先，献血后要注意稍事休息，不要急着站起来，要用棉球和三个手指按压穿刺部位，禁止搓揉，按压5到10分钟，不出血为止。献血后，24小时献血的手臂不能拎重物。献血后的当天，要注意穿刺针眼处的卫生，洗澡以淋浴为好，避免穿刺部位感染。

个别的献血者由于没有正确的按压止血，穿刺处可能会出现青紫现象，24小时内局部冷敷，24小时之后做热敷，就可以促进消退，青紫范围一般会在一周左右消退。

献血后不必特别的增加营养，适当饮水，补充失去的水分，维持正常饮食即可，适当吃一些瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品等含蛋白质较高的食品，也要吃一些白菜、菠菜等新鲜蔬菜，不要吃补品补药，更不要大吃大喝，注意饮食营养的正常搭配就可以。

24小时内不要去做运动，要适当的休息。当天不要从事高空作业、高温作业、体育比赛、通宵娱乐的活动。个别出现倦怠的患者，要保证充足的睡眠，注意充分的休息，倦怠也是很快就能消失的。