怀孕期间出现便秘，最主要的原因是怀孕以后孕激素水平升高。

因为这种激素可以抑制平滑肌收缩，就会使胃肠蠕动减慢，就会造成便秘。也有的人在怀孕期间，由于活动量比较少，吃蔬菜和水果比较少，也会造成便秘的现象。

所以怀孕以后一定要多吃水果和蔬菜，可以适当运动。另外，多饮水就可以缓解便秘的症状。一定要养成按时排便的习惯，每天要解一次大便，这样就不会造成严重便秘的。