吃了枣核多久可以排出

如果不小心吃了枣核，大概1天的时间可从体内排出，也可能需要2天的时间才能排出，因为人体摄入食物后到正常胃排空一般不会超过24小时。

可以多吃香蕉、韭菜、芹菜、火龙果、黑芝麻、蜂蜜等，这些食物可以增加肠道蠕动，润肠通便，有利于粪便排出，加速枣核排出。也可以通过适当运动、按摩腹部增加肠道蠕动，促进枣核随着粪便排出。

如果误吞了枣核后，还要注意是否出现便血，避免枣壳划伤食道和胃内黏膜引起出血，出现腹痛需及时到医院消化内科做相关检查，针对治疗。