什么食物含有雌激素

雌激素是女性的主要性腺激素，在非孕期的时候，有卵巢产生，怀孕以后，由胎盘产生。它可以维持女性正常的性腺特征，雌激素能够促进皮下脂肪的堆积，使得体态丰满呈女性型。还能使皮肤看上去柔嫩细腻。但是随着年龄的增长。雌激素逐渐的分泌减少，皮肤容易失去光泽和弹性。那么我们可以从以下食物中补充雌激素。

第一个新鲜的豆浆，新鲜豆浆中含有大量的大豆异黄酮，它是天然的雌激素，可以补充丢失的雌性激素。

第二个就是蜂王浆含有动物性的雌激素，也可以很好的补充女性所丢失的雌激素。

第三个就是黑豆花生、蜂蜜，这些都可以补充少量的雌激素。