哪些食物含雌激素高

黄豆和豆制品中含有大量的植物雌激素，在治疗和预防乳腺癌方面有很重要的作用。关键是黄豆会改变体内雌激素的分泌，黄豆和豆制品具有平衡体内雌激素的作用。当体内雌激素太低的时候，黄豆或者豆质品会使他增加，但当雌激素太高的时候，黄豆和豆制品会使他减少。

第二个食物中也含有一定量的雌激素，主要有新鲜的蜂王浆、亚麻籽谷类、葵花籽、芝麻、葡萄酒、花生酱、洋葱等食品。

第三个维生素D 和激素有一定的关联，维生素DQ在血液中的循环给女性机体一定的保护，防止乳腺癌的发生发展，女性每天食用一杯牛奶或者50克鱼，长期坚持能起到调理雌激素平衡的作用。