皮脂腺囊肿可以预防。皮脂腺囊肿的早期阶段主要是皮脂腺阻塞或者损伤，在没有得到积极治疗之后，可能会聚积形成皮脂腺囊肿。造成皮脂腺阻塞的原因与长期生活作息不规律，饮食刺激皮肤的清洁度不够有一定的关系。

因此，要注意保持皮肤的清洁，调整生活作息和饮食结构，比如不要熬夜，保持充足的睡眠，不要吃高热量、高脂肪的食物。需要适当增加有氧体育锻炼，促进血液循环，帮助新陈代谢，预防皮脂腺阻塞。

早期如出现皮脂腺阻塞的症状及早进行干预，比如可以口服清热解毒的药物和抑制皮脂腺分泌的药物，比如维生素E胶囊、维胺酯胶囊。出现皮脂腺阻塞时不要用手去挤，可以外用消炎的软膏。