肩胛筋膜炎可以选择物理治疗和药物治疗的方式，促进血液循环，缓解症状，比如可以对肩胛部位进行理疗、热敷、针灸、推拿、按摩，可以促进炎症的吸收，减轻症状。可以口服舒筋活络和消炎止痛的药物，比如活络消痛胶囊、美洛昔康等。

肩胛筋膜炎主要与慢性劳损有一定的关系。比如长时间姿势不正、长期久坐或者长时间肩胛部位受凉，会导致血液循环不好，形成肌肉和筋膜的无菌性炎症，会引起疼痛、肿胀、功能活动受限的症状。

建议平常要注意肩胛部位的防寒保暖，适当地进行功能锻炼，不要长时间保持一个姿势。