颈部僵硬的缓解办法，需要根据不同的原发病选择不同的治疗方法：

1.如果是落枕引起的颈部僵硬，需要纠正不良睡觉姿势，同时可以给予普通针刺、颈部按摩及颈部热敷改善症状。

2.如果是颈椎病引起的颈部僵硬症状，可以给予口服非甾体类抗炎镇痛药、颈椎牵引、中药外敷、颈椎制动等方法缓解症状。如果患者颈椎病比较严重，经保守治疗效果不明显则需要手术治疗。

3.如果患者是由于颈部结核引起的颈部僵硬，需要及时规范抗结核治疗。

4.如果是颈部骨折引起的颈部僵硬，需固定骨折部位，解除神经压迫。根据骨折部位和严重程度不同，选择不同的治疗方法。