经常按摩可以缓解颈部僵硬吗

经常对颈部进行按摩，能够缓解颈部僵硬情况。按摩可以选择颈肩局部僵硬痉挛的肌肉，包括竖脊肌、斜方肌、胸锁乳突肌、头颈夹肌等肌群等，能够恢复其弹性，缓解紧张、僵硬的状态，也能促进循环代谢，改善微循环会有比较好的效果。

通常可以对局部进行点按、滚动、提拿等操作手法，会有一定的效果。但是按摩频率也不要过强，容易造成颈部的损伤，特别是容易引发韧带的疲劳。

患者出现颈部僵硬，如果程度比较严重，单纯采用按摩效果比较有限。可以口服一些肌肉松弛药物来提升疗效，或者是配合一些具有舒筋通络的中成药物，往往会有更好的效果。也可以采用理疗、针灸等治疗手段，同时也要加强一些颈部的功能训练，还能更好地减轻僵硬，改善活动功能。