颈部出现僵硬感一般是不严重的。这种发僵的情况一般都是由于局部的肌肉筋膜受到不良刺激引起的，一般不会引起肢体的麻木和无力，与坐姿不正、长时间低头或者枕头过高都有一定关系。通过改善不良的生活方式或者治疗，大部分症状都能够得到有效改善。

首先，多注意颈部的保暖，不要过度地吹空调和风扇，可以热水袋、热毛巾敷一敷，以缓解局部的痉挛，改善血液循环。平时要多活动颈部的肌肉，保持良好的坐姿。

如果这种僵硬感比较明显，也可以采取局部拔罐、艾灸等理疗进行治疗，可以取得较好的效果。如果这种颈部僵硬合并有头晕、上肢的麻木，可能是由于颈椎病引起的，需要进一步地进行颈椎的CT检查，进行口服药物或者颈椎的牵引治疗。