出现有腰痛现象，如果经常睡硬床，就有一定的关系。

床板过硬，会加大刺激腰部的肌肉组织，影响肌肉内正常血液循环，容易出现肌肉内有酸性物质堆积，导致局部肌肉压力、张力增大，出现腰部疼痛现象。

在出现腰部疼痛现象后，可以在睡硬床时，在腰部下面垫有高矮适宜、软硬适中的软垫，顺应腰椎正常的生理曲度，减轻对腰部有组织的压迫，恢复气血正常运行，可以缓解疼痛现象。也可以在睡觉时，采用侧位睡姿，都有助于病症的缓解。