来例假肚子很疼怎么缓解

月经期间腹部疼痛，可以通过适当按摩或是使用药物进行改善。

1.适当按摩。月经期间适当按摩腹部可以缓解腹部疼痛的情况，具体操作方式是先将双手掌心搓热，从小腹中间压紧后，以顺时针的方式轻轻按摩，直至小腹微微发热。这样有利于血液循环，并且对腹部进行适当加热，从而缓解痛经。除此之外，也可以用暖宝宝或是热水袋进行热敷腹部。

2.使用药物。如果腹部疼痛情况特别严重，并且影响到生活以及学习，在这种情况下，女性可以按照医生嘱咐适当服用止痛药物，达到缓解的目的。