血糖高可以吃什么水果

当高血糖的时候对于很多患者来说首先纠结我还能不能吃水果。比如说当您的血糖超过11.1mmol/L的时候，特别是空腹血糖，我们是不建议您吃更多的水果，因为毕竟水果含有更多的糖分。但是当血糖不是特别高，比如说空腹血糖在8～10mmol/L左右，其实您可以完全地享受相应的水果，只是在这个时候尽可能地选择一些含糖比较低，血糖指数比较低的水果，比如说像苹果、橘子、桃子等等这些水果。而对于血糖极度高的时候，建议减少糖的负荷，一般来说可以采用一些西红柿、黄瓜或者一些蔬菜，也都能够获得比较好的口感，这样能够维持我们的血糖在比较稳定的状态，避免因为一次摄入水果而造成的血糖的过快的提高。