血糖高可以吃水果吗吃什么样的水果

血糖高是可以吃水果的，但是在水果的选择上以及使用时间上需要特别注意。

因为大部分水果的含糖量是比较高的，而血糖高的人群由于糖代谢异常，无法正常调节血糖水平，因此需要选择含糖量较低的水果，比如苹果、西瓜、柚子等，尽量避免食用香蕉、柿子、荔枝、桂圆等含糖量较高的水果。

另外，血糖高的人群应该把食用水果的时间尽量放在两餐之间，避免在餐后食用水果，以免使餐后血糖过度升高，也不建议以水果代替正餐，以免胃酸过多造成消化道损伤。