经常喝桑葚枸杞水。可以抗击衰老，桑葚中含有大量的花青素，枸杞中的胡萝卜素，都是具有抗击自由基作用的食物，因此食用之后可以防止自由基损伤细胞导致的衰老。可以明目。桑葚和枸杞中含有的胡萝卜素和维生素a，可以预防夜盲症，并且促进视紫红质的转化，有明目的作用。可以补肾。桑葚和枸杞可以都入肾经，并且味甘，具有滋养肾脏的作用，因此食用之后，有一定的补肾作用。润肺。桑葚和枸杞入肺经，味甘，还含有大量的果胶成分，具有滋润肺部的作用。可以缓解肺部的不适。桑葚和枸杞是两种常见的食物，长期喝桑葚枸杞水，具有很好的保健作用。因此，可以喝的人群，在日常生活中可以少量饮用。