来月经可以碰凉水吗

女性在来月经期间最好不要接触凉水，因为月经期间抵抗力会下降，如果在月经期间碰凉水受凉之后，容易出现痛经不适症状，或是引起腰酸痛、腹痛等不适反应。

而且还可能会导致月经量异常的增多或是减少，会影响到女性的健康，所以在月经期间最好避免接触凉水。

在洗漱或是洗衣服时可以用温水或是热水，尽量减少接触凉水，以免影响到健康。月经期间还要避免吃凉的食物，可以多吃温性的饮食，建议喝红糖水或是吃红枣、桂圆、牛奶等温性的食物，避免经期受凉。