夏季来例假应注意什么

夏季来例假，应该注意避免着凉，并且要注意个人卫生，避免妇科炎症发生。夏季气候炎热，女性经常会出汗，特别是月经期的女性体质比较虚弱，更会经常出汗。

在洗澡的时候不能进行盆浴，可以淋浴来清洗身体，水温不能过低，也不能洗时间过长。洗澡后要尽快擦干身体，吹干头发，注意保暖，避免着凉。卫生巾及内裤要经常更换，血液是最好的培养基，容易滋生细菌，如果不经常更换，会导致妇科炎症发生。

另外，夏季来月经的时候，不能吃生冷、辛辣、寒凉的东西，特别是不能贪凉，吃冰箱里冷藏的食物。