睡前喝茶有好处吗

睡前喝茶并没有好处，反而可能会影响人体身体健康。

首先茶叶中的茶多酚具有兴奋大脑中枢神经的作用，可以提高神经的兴奋度，从而可能会影响患者的睡眠质量。另外患者晚上饮食以后如果喝茶水，茶水中的鞣酸容易与食物结合，形成不易消化的物质，从而会增加胃部的消化负担，可能会引发恶心、嗳气、胃胀等消化不良表现。

所以建议患者晚上睡觉前可以适当地喝杯温水，尽量不要喝茶水或咖啡。当然如果患者晚上需要加班工作，可以适当地喝些茶水，具有提神效果。