孩子晒太阳较多还需要补钙吗

孩子晒太阳较多还是需要补钙的。

晒太阳并不能增加机体所需要的钙元素，机体内钙元素的摄取需要通过从外界的食物、药物等方面来摄取。晒太阳主要是通过太阳光中的紫外线，增加体内前体维生素D3的形成。再由淋巴系统吸收入血，经过肾脏和肝脏的作用，将其转化为可以促进钙吸收的维生素D，以此来补钙。

建议应当尽量从食物上去摄取，食用一些含钙丰富的食物，如牛奶、豆腐、鸡鸭鱼肉等食物。还需要增加户外锻炼、晒太阳等方式促进维生素D的合成，以此保证钙的正常吸收。