改善早泄的锻炼方法是什么

常规的体育锻炼，对早泄都有一定帮助。效果最佳的是做瑜伽、提肛运动、散步等。由于相关运动项目，能够改善盆底血供以及改善盆底肌张力。对射精时间的控制有较好效果，能够有效改善早泄症状。

经过锻炼，而不能有效改善早泄症状，这就需要排查，泌尿生殖道或者是附属性腺体疾病导致的早泄现象。进行前列腺液化验、泌尿道彩超检查，了解是不是前列腺炎导致的早泄现象。

如果是前列腺炎导致，需要给以基础药物联合应用。为了防止早泄现象反复发生，需要注意生活中不要有熬夜，饮酒等不良因素刺激。