老人软化血管的方法有哪些

老年人软化血管的方法如下：

1.在自己活动耐力允许的情况下，坚持体育锻炼。坚持运动能加快新陈代谢，促进脂类物质代谢，防止脂质进一步沉积在血管壁上，从而使得血管弹性增加，达到血管软化的目的。

2.坚持清淡、低脂饮食。每日限制食盐的摄入在6克以下，能减轻脂质沉积，减轻血管内皮损伤，达到血管软化的目的。

3.药物治疗。服用降脂药物能达到调脂稳定斑块的作用。常用的降脂药物有阿托伐他汀钙片、非诺贝特等。但这些为处方药，要在医师指导下使用。还可以服用维生素E、维生素C等，此类维生素有抗氧化作用，也能减轻血管内皮损伤，达到血管软化的目的。