运动减肥中暑了怎么办

对于运动减肥，如果出现中暑的情况，此时要立刻停止户外运动，要远离外界温度和湿度较高的环境。在室内的环境中快速除去患者身上的运动服，然后用毛巾蘸取温清水，给患者进行全身的擦拭，尤其要擦额头、手心、脚心等部位。

患者往往意识清醒，这时可以补充一定的运动型功能饮料，最好可以喝冰镇的绿豆水或者冰镇的水果汁、蔬菜汁，能够有效补充体液，还能够补充体内丧失的离子。

如果患者通过上述治疗仍不见好转，或者中暑的情况加重，要迅速将患者送往医院进行急救，在转送的过程中仍然需要持续进行物理降温。