崴着脚踝出现肿胀，应当及时对脚踝部位进行冷敷，能够促进局部血管收缩，减少渗出，避免肿胀加重。在急性期过后，可以对局部进行热敷，促进局部的血液循环，从而改善疼痛、肿胀的症状。

当肿胀的症状比较严重时，可使用迈之灵等药物消除肿胀。还可使用布洛芬、塞来昔布等药物缓解疼痛。要注意患处的保护，不要随意活动脚踝关节，避免造成二次损伤。

如果脚崴了后还伴有严重的踝关节活动受限，应当去医院进行X光片检查，确认踝关节是否存在骨折。